Wie gelingt der Zahnabdruck zu Hause?
Veröffentlicht von Thomas Callard · Aktualisiert am 29. Juni 2026

Um einen Mundschutz nach Maß anzufertigen, ist der Zahnabdruck ein entscheidender Schritt. Er ermöglicht einen Zahnschutz, der genau auf Ihr Gebiss abgestimmt ist – mit besserem Halt, mehr Komfort und mehr Stabilität im Mund.
Bei ProtekSports können Sie den Zahnabdruck ganz bequem zu Hause nehmen – mit dem Abdruckset, das Sie nach Ihrer Bestellung erhalten. Das Ziel ist einfach: ein klarer, tiefer und verwertbarer Abdruck, aus dem Ihr personalisierter Mundschutz gefertigt werden kann.
Bevor Sie beginnen: Achtung bei kieferorthopädischer Behandlung
Mundschutz nach Maß, für den ein Zahnabdruck nötig ist, wird für Personen in kieferorthopädischer Behandlung nicht empfohlen, insbesondere mit festen Zahnspangen.
Wenn Sie eine Zahnspange tragen, fragen Sie Ihren Kieferorthopäden um Rat, bevor Sie einen Zahnabdruck nehmen.
Warum ist der Zahnabdruck so wichtig?
Ein Mundschutz nach Maß wird nach der exakten Form Ihrer Zähne gefertigt. Anders als ein thermoformbarer Mundschutz wird er nicht einfach in heißem Wasser angeformt: Er wird nach Ihrem Zahnabdruck konstruiert.
Je präziser der Abdruck ist, desto besser passt der fertige Mundschutz zu Ihrem Mund.
Ein guter Abdruck ermöglicht:
- besseren Halt im Mund;
- mehr Komfort bei Belastung;
- einen Schutz, der besser zu Ihrem Gebiss passt;
- mehr Stabilität im Training und im Wettkampf;
- weniger Beeinträchtigung beim Atmen oder Sprechen.
Schritt 1: den passenden Abdrucklöffel wählen
Bevor Sie die Silikonmassen anmischen, probieren Sie zunächst die im Set enthaltenen Abdrucklöffel an.
Wählen Sie den Löffel, der alle Ihre Zähne bedeckt und an den Seiten etwas Platz lässt. Der Abdrucklöffel sollte im Mund leicht großzügig sitzen, aber Ihre Lippen müssen sich noch davorlegen können.
Dieser Schritt ist wichtig: Ist der Abdrucklöffel zu klein, liegen Ihre Zähne womöglich zu nah an den Rändern. Ist er falsch gewählt, kann der Abdruck ungenau werden.
Schritt 2: die beiden Silikonmassen schnell mischen
Ihr Set enthält zwei Silikonmassen: eine blaue und eine weiße.
Mischen Sie die beiden Massen, bis eine einheitliche Farbe ohne weiße Schlieren entsteht. Das Mischen muss zügig gehen: höchstens etwa 25 bis 30 Sekunden.
Die Zeit ist wichtig, denn das Silikon beginnt zu härten, sobald Sie mit dem Mischen anfangen. Die Schritte müssen daher zügig aufeinander folgen.
Schritt 3: eine Silikonrolle formen
Sobald die Massen gut vermischt sind, rollen Sie das Silikon zu einer Rolle.
Die Rolle sollte in der Mitte dicker sein, damit die Zähne gut in das Material eindringen können. Legen Sie das Silikon anschließend gleichmäßig in den Abdrucklöffel.
Ziel ist es, auf der gesamten Fläche, auf der Ihre Zähne zu liegen kommen, genügend Material zu haben.
Schritt 4: den Abdrucklöffel in den Mund setzen
Stellen Sie sich vor einen Spiegel. Führen Sie den Abdrucklöffel in den Mund ein und richten Sie Ihre Zähne an der Mitte der Silikonrolle aus.
Beißen Sie dann sanft zu, bis Sie den Boden des Abdrucklöffels erreichen.
Das ist ein entscheidender Schritt: Ihre Zähne müssen weit genug in das Material eindringen, damit der Abdruck tief und gut lesbar wird.
Schritt 5: 3 Minuten lang nicht mehr bewegen
Sobald der Abdrucklöffel gut sitzt, verschieben Sie ihn nicht mehr.
Halten Sie ihn 3 Minuten lang im Mund. Vermeiden Sie in dieser Zeit, zu sprechen, zu kauen oder den Abdrucklöffel zu bewegen.
Wenn Sie ihn während des Abdrucks verschieben, kann sich der Abdruck verformen und unbrauchbar werden.
Schritt 6: den Abdruck vorsichtig entfernen
Bewegen Sie den Abdrucklöffel nach 3 Minuten sanft von vorn nach hinten, um ihn von Ihren Zähnen zu lösen.
Ziehen Sie nicht ruckartig. Spülen Sie den Abdruck nach dem Entfernen mit kaltem Wasser ab.
Wichtig: Nehmen Sie den Abdruck nicht aus dem Abdrucklöffel. Er muss auf seinem Träger bleiben.
Schritt 7: den Abdruck freigeben lassen
Bevor Sie Ihren Abdruck zurücksenden, machen Sie ein scharfes Foto davon.
Senden Sie das Foto anschließend zur Prüfung an die Nummer 07.61.62.38.88. Wir teilen Ihnen mit, ob der Abdruck in Ordnung ist oder wiederholt werden muss.
Dieser Schritt verhindert, dass Sie einen unbrauchbaren Abdruck einschicken und bei der Herstellung Ihres Mundschutzes nach Maß Zeit verlieren.
Was tun, wenn der Abdruck freigegeben wird?
Wenn Ihr Abdruck freigegeben ist, lassen Sie ihn auf dem Abdrucklöffel.
Legen Sie ihn zusammen mit den unbenutzten Silikonmassen zurück in den Beutel und senden Sie den Abdruck sowie das unbenutzte Material an die in Ihrem Set angegebene Adresse zurück.
Sie können den Luftpolsterumschlag und das Etikett mit unserer Adresse für die Rücksendung wiederverwenden.
Was tun, wenn der Abdruck nicht in Ordnung ist?
Ist Ihr Abdruck nicht in Ordnung, müssen Sie mit den restlichen Silikonmassen einen zweiten Versuch unternehmen.
Befolgen Sie in diesem Fall unsere Anweisungen und nehmen Sie sich die Zeit, den Fehler zu korrigieren: schlechte Zentrierung, zu flacher Abdruck, Zähne zu nah an den Rändern oder Bewegung während des Abdrucks.
Woran erkennt man einen guten Abdruck?
Ein guter Abdruck muss klar, tief und zentriert sein.
Die Zähne müssen im Material gut sichtbar sein. Sie dürfen nicht zu nah an den Wänden des Abdrucklöffels liegen. Der Abdruck darf nicht verformt oder zu schwach ausgeprägt sein.
Ein gelungener Abdruck muss die Form der Zähne deutlich zeigen, damit ein präziser und komfortabler Mundschutz gefertigt werden kann.
Die häufigsten Fehler, die Sie vermeiden sollten
Einen zu kleinen Abdrucklöffel wählen
Wenn der Abdrucklöffel nicht alle Ihre Zähne richtig abdeckt, besteht die Gefahr, dass der Abdruck unvollständig ist.
Die Silikonmassen nicht schnell genug mischen
Das Silikon beginnt schnell zu härten. Mischen Sie daher zügig und gehen Sie ohne Wartezeit zum nächsten Schritt über.
Nicht tief genug zubeißen
Wenn Ihre Zähne nicht weit genug in das Silikon eindringen, wird der Abdruck zu flach.
Sich während der 3 Minuten bewegen
Sobald der Abdrucklöffel sitzt, darf er nicht mehr verschoben werden. Eine Bewegung kann den Abdruck verformen.
Den Abdruck aus dem Abdrucklöffel nehmen
Der Abdruck muss im Abdrucklöffel bleiben. Nehmen Sie ihn nicht aus seinem Träger.
Fazit
Den Zahnabdruck zu Hause erfolgreich zu nehmen ist einfach, wenn Sie die Schritte der Reihe nach befolgen.
Wählen Sie den passenden Abdrucklöffel, mischen Sie die beiden Silikonmassen schnell, formen Sie eine Silikonrolle, setzen Sie sie richtig ein, beißen Sie bis zum Boden des Abdrucklöffels zu und bleiben Sie dann 3 Minuten lang regungslos.
Bevor Sie Ihren Abdruck zurücksenden, schicken Sie uns ein Foto zur Freigabe. So lässt sich vor der Herstellung Ihres Mundschutzes nach Maß prüfen, ob er verwertbar ist.
Ein gelungener Abdruck ist die Grundlage für einen komfortablen, stabilen Mundschutz, der zu Ihrem Sport passt. Um die Handgriffe noch einmal in Bildern anzusehen, lesen Sie auch die Gebrauchsanleitung des Abdrucksets.